Bismillah

Resep mpasi kedua adalah pure kentang. Masih dengan satu bahan, kentang. Selain air tentunya. 

Puree Kentang 

Source hai bunda

Bahan-bahan:

150 gram kentang

30 ml susu asi/ susu formula (bisa diganti dengan air atau kaldu sayuran jika bayi memiliki alergi susu)

Cara Membuat:

Kupas kentang dan potong menjadi potongan kecil.

Rebus kentang hingga empuk dan matang.

Tiriskan kentang dan biarkan sedikit dingin.

Haluskan kentang dengan menggunakan blender atau garpu.

Tambahkan susu (atau air/kaldu sayuran) sedikit demi sedikit sambil terus dihaluskan hingga mencapai tekstur yang lembut dan kental.

Campurkan dan aduk rata.

Nilai gizi per porsi:

Energi: 150-180 kkal 

Protein: 3-4 gram 

Lemak: 4-5 gram 

Karbohidrat: 25-30 gram